近视，作为一种常见的屈光不正状态，其主要表现为看远处物体模糊，看近处物体相对清晰。其本质是眼轴过长或角膜、晶状体屈光力过强，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，进而影响视觉效果。在大学校园中，学业任务、科研需求及电子设备的频繁使用，导致视觉负荷日益加重，使得近视发生率居高不下。因此，了解近视相关知识并做好科学防控，对维护长期眼健康尤为重要。

及时察觉近视征兆，是早干预、早防控的关键。日常需留意眼部异常表现，常见征兆包括：看远处物体时不自觉眯眼、揉眼，或频繁眨眼以试图看清；阅读、看屏幕一段时间后，出现眼干、眼涩、眼部酸胀感，甚至伴随头晕、注意力难以集中；部分学生还会出现视物重影、夜间视力下降等情况。这些症状多为眼睛疲劳、调节功能受损的信号，若持续出现，需警惕近视发生或度数加深，及时进行视力检查。

掌握科学护眼小妙招，能帮助有效降低近视风险、缓解眼部负担。首先，养成良好用眼习惯，遵循“一拳、一尺、一寸”原则，保持正确读写姿势，杜绝躺着、趴着或在晃动环境中使用电子产品、阅读书籍。践行“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，抬头眺望6米外物体20秒，让眼部肌肉充分放松，同时控制非学习类电子产品使用时长，睡前1小时避免接触蓝光。

其次，要优化用眼环境并坚持户外活动。学习时优先利用自然光，人工照明需选择柔和均匀的光源，避免光线直射眼睛，同时远离昏暗、强光等不良用眼环境。每天保证至少2小时户外活动，通过跑步、球类运动、散步等方式，让眼睛充分接触自然光——自然光可促进视网膜多巴胺分泌，有效抑制眼轴变长，降低近视发生率。饮食上需搭配护眼食材，多摄入富含维生素A、叶黄素、锌的食物，减少甜食摄入，为眼部健康补充充足营养。

定期视力筛查、早发现早干预，是近视防控的关键环节。校医院建议全体同学定期进行视力检查，若出现视物模糊、眼干、眼涩、酸胀等症状，需及时到正规医疗机构就诊，明确诊断后采取针对性干预措施，切勿盲目配镜。希望全体同学重视视力保护，将科学护眼融入日常生活，主动养成良好习惯，共同守护清晰“视”界，为身心健康和学习保驾护航。