11月3日下午，中医系在七教楼一楼西2022级针灸推拿教室，举办了主题为“精气神养生”的学术讲座，讲座由中医系中医基础教研室老师杨金枝主讲，2022级针推班学生聆听了本次讲座。

在讲座中，杨金枝教师首先详细阐述了精气神的概念。她指出，精泛指人体一切精微物质，狭义上则特指生殖之精，是人体生命活动的物质基础。气则是人体活力很强、运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本要素。人体之气主要来源于三个方面：一是先天之精所化生的先天之气，二是水谷之精化生的水谷之气，三是自然界中的清气。为了更深入地理解气的生成与运行，杨金枝教师还介绍了相关脏腑的功能。她提到，肾为生气之根，肾藏精，是气的生成之源；脾胃为生气之源，脾主运化，将水谷之精转化为气；肺为生气之主，肺主气司呼吸，负责将自然界中的清气吸入体内，并与体内之气进行交换。在讲述神的概念时，杨金枝教师强调，神指意识、思维、情志等精神活动，是人体生命活动的高级表现形式。她指出，保养精气神对于维护身心健康至关重要。随后，杨金枝教师分享了一系列保养精气神的方法。她建议同学们疫情期间保持规律的生活与学习节奏，早睡早起以保精护肾；挑选一项适合自己的运动方式坚持锻炼，动以养气；晚自习时保持安静的学习环境，少看手机等电子设备，静以养神。杨金枝教师从学生角度出发，用通俗易懂的语言和生动的例子，将复杂的中医理论讲解得清晰明了。同学们纷纷表示，这些方法既实用又易于操作，能够帮助他们在疫情期间保持良好的身心状态，提高抗病能力。

此次讲座不仅加深了同学们对精气神保养的认识，还激发了他们关注自身健康的热情。同学们纷纷表示，将把学到的知识应用到日常生活中，努力提升自己的精气神水平，以更加饱满的精神状态迎接未来的挑战。