3月14日，由郑州健康学院与高新区西湖中学联合举办，中医系承办的中医药文化进校园之的“八段锦进校园，传承文化促健康”活动继续火热进行中。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。”伴随飘逸灵透的古筝曲，师生开步屈膝，仰头翻掌，吐故纳新。一招一式中展现着中华传统文化的风采。

中医系马老师、范老师向学生认真细致地讲授了“八段锦”前两式的基本招式和动作要领，一边示范，一边带领学生练习。

练习时，应注意动作要缓慢、流畅，呼吸要均匀、深长，以达到最佳的效果。八段锦是一种温和的健身方法，适合各个年龄段的人群练习，但如果有特殊的健康状况，建议在专业指导下进行。

八段锦进校园活动是学校弘扬中华传统文化的重要举措之一。通过学习八段锦，学生们不仅能够强身健体，还能在传统文化的熏陶下，培养坚韧不拔的意志品质和民族自豪感。未来，我校和西湖中学还会深入持续的开展中医药文化进校园活动，让传统文化在学生中生根发芽，开花结果。