6月4日晚，一场别开生面的“基础健身瑜伽”讲座在8502教室热烈开讲，体育教育部副教授吴静作为主讲人，为2024级学生带来了一堂兼具专业性与趣味性的健身瑜伽课程。

讲座伊始，吴静老师以三个与健康紧密相连的问题迅速抓住了同学们的注意力：大家都会呼吸吗？吸气的时候身体哪些部位有相关动作？坐位和站位两种不同呼吸方式身体感知有何不同？随后，她邀请两位男生分享感受，现场气氛瞬间活跃起来。通过互动，吴静老师总结出正确的呼吸方式及其对身心健康的重要影响，巧妙引出本次讲座的核心内容——基础健身瑜伽。

在讲座过程中，吴静老师采用理论与实践相结合的方式，始终与学生们一同以正确呼吸引导动作进行授课。她首先聚焦肩颈关节，详细讲解了针对肩颈的正确瑜伽动作，深入剖析这些动作对缓解肩颈疲劳、改善体态的积极作用。接着，围绕腰部瑜伽动作展开，强调其在稳固腰椎、增强腰部力量方面的重要性。最后，她介绍了基础瑜伽基本体式拜日式中的前驱式、眼镜蛇式、顶峰式等动作，通过亲身示范与细致指导，让同学们逐步掌握动作要领。

现场，同学们全神贯注，认真对照自身姿态，紧跟老师的思路，积极参与实践。大家纷纷表示，此次讲座不仅让自己对健身瑜伽有了更深入的了解，还学会了许多实用的健身技巧，对提升身体素质、塑造良好体态有很大帮助。

此次“基础健身瑜伽”讲座的成功举办，为学生们打开了一扇通往健康生活的大门，也充分体现了学校对学生身心健康发展的重视。未来，体育教育部将继续开展更多丰富多样的健康知识讲座与实践活动，助力学生们在学习之余，拥有更加健康、积极的生活方式。