讲座中，杨金枝副教授以通俗易懂的语言，从“顺应自然、形神共养、调养脾胃、保精护肾”四个方面深入浅出地介绍了秋冬养生的理念和方法。杨教授指出，秋冬季节是人体养生的重要时期，同学们应该从饮食、起居、运动等方面入手，调整自己的生活方式，以适应季节的变化。

在饮食方面，杨教授强调了秋冬季节的特点和养生原则。她建议同学们多吃温热的食物，如生姜、红枣、枸杞等，以温阳散寒，滋润身体。同时，要少吃寒凉的食物，如西瓜、冷饮等，以免损伤脾胃。在起居方面，杨教授强调了保证充足睡眠的重要性。她建议同学们在秋冬季节早睡晚起，以符合自然界“藏”的规律。此外，同学们还应该注意保暖，避免感冒。在运动方面，杨教授推荐了一些适合秋冬季节的运动方式，如太极拳、八段锦等。这些运动可以增强人体的免疫力，促进血液循环。

在讲座过程中，杨教授还与同学们进行了互动交流，回答了同学们提出的问题。同学们纷纷表示，这次讲座让他们对秋冬养生的理念有了更深入的了解，受益匪浅。

此次“秋冬养生”专题讲座的成功举办，不仅让同学们了解到了秋冬养生的知识和方法，也增强了他们对健康生活的认识和重视。相信在今后的生活中，同学们会将这些养生知识运用到实践中，更好地保持身体健康。