继上节课“情绪小怪兽”之后，9月24日“器官健康学”科普工作室的孙超龙老师、张秋莹老师再次来到梦想教室，继续生命健康思政课之情绪篇。课堂延续了孩子们喜爱的互动体验风格，通过温故、知新、体验、课后强化四个环节，带领同学们走进情绪与身体之间的神秘连接。

温故：情绪作品分享，倾听心灵声音

课堂伊始，孙老师带领大家回顾上节课布置的情绪作业。各小组围坐在一起，展开热烈讨论，并推选出一件代表作品上台分享。

扁鹊队的孙艺宸同学说得特别好。她这样描述自己的情绪：“生气的时候发火了，我的心情就像燃烧的火焰；开心的时候就像阳光照耀到我的心田，也照亮了别人。”真挚的表达赢得了同学们的阵阵掌声。

李时珍队的王奕珂同学则主动帮助同组一位有些社恐的队友。两人一起走上讲台，王奕珂指着队友的情绪绘画作品向大家解释：“这个人闷闷的，对什么都不理不睬，就是孤独的情绪。”她的细心和勇敢，让队友也露出了笑容。还有一些小组没有来得及汇报，老师告诉大家可以在下一次课上继续分享。凡是上台汇报的小组，都获得了相应的加分鼓励。

知新：揭秘神经—内分泌—免疫网络

在“知新”环节，孙老师通过一段生动的视频，向同学们讲解了情绪的来源。原来，情绪并不只是心里的事，它和人体的神经、内分泌、免疫网络密切相关。这是一个复杂又神秘的网络，老师形象地把它比喻成“身体里的互联网”——神经是网线，内分泌是信号，免疫是保安，它们互相传递消息，牵一发而动全身。为了让孩子们更直观地理解，孙老师还生动地介绍了大脑里的“中转站”丘脑、“警报器”杏仁核和“理性小管家”前额叶。孩子们一听就听懂了。

紧接着，孙老师以“看到小狗”为例，带孩子们走进了情绪的奇妙旅行。当眼睛看到小狗，信息会先送到大脑的“中转站”——丘脑，丘脑迅速把信号传给“警报器”——杏仁核。这时候，杏仁核可能会立刻大喊：“危险！警报！”紧接着，大脑马上给身体发信号，身体立刻做出反应：心跳加速、呼吸变快、手心出汗（神经信号马上反应，激素信号持续紧张）。随后，身体又把这种紧张感传回大脑。这个时候，大脑里的“理性小管家”——前额叶出场了，它慢慢分析后判断：“这只小狗很安全。”于是，身体的紧张感慢慢消退。

通过这个生动的例子，孙老师告诉大家一个神奇的规律：大脑影响身体，身体也影响大脑。 遇到紧张的事情时，不妨先停一停，深呼吸，让“理性小管家”慢慢工作。同学们听得津津有味，不仅明白了情绪信号是怎样在身体里传递的，也对接下来的分类详细解说充满了期待。

体验：正念冥想与十巧手情绪操

“体验”环节，孙老师先带孩子们进行正念冥想。大家闭上眼睛，调整呼吸，伴随着古典音乐感受当下的平静。随后，孙老师带领大家一起练习“十巧手情绪操”。有些孩子一开始不知道要做什么，难以专注，但在老师温柔的引导下，大家逐渐进入了状态，跟着节奏拍手、握拳、伸展，教室里渐渐安静又温暖。

课后强化：中秋心情月饼与情绪操练习

课程最后，孙老师提到了即将到来的中秋节。因为明天就是中秋，大家可能会想到自己思念的人，想把这份情绪表达出来。于是孙老师留了一项特别的作业——进行“心情月饼”创作，并继续练习情绪操。孩子们可以将自己的情绪画进月饼里，也可以用动作表达出来，让情绪有一个温暖的出口。

课后，孙老师、张老师并未着急离开教室，而是和汝河新区小学的心理学教师陈明进行了即时的课堂反思和下次课的集体备课。几位老师就课堂案例选用、引导方法、作业评价维度等内容进行了探讨，并再次分析了学生的性格特点和当前的学情，为下次课的互动做准备。从“情绪小怪兽”到“情绪的桥梁”，汝河新区小学的生命健康思政课一直在陪伴孩子们认识情绪、接纳情绪、表达情绪。在这座身心网络的桥梁上，每一个孩子都在慢慢学会与自己、与他人温柔相处。