为普及新型健康科普理念，推进健康校园建设，引导青少年树立科学的器官养护意识，践行“预防为主、器官为先”的现代健康理念，近日，河南省首席科普专家姬新颖工作室骨干成员范高洁老师走进西湖中学，开展以“器官健康学”为核心的八段锦传统养生科普实践活动，将传统中医养生功法与现代器官健康科学深度融合，为全校师生带来一场兼具专业性、趣味性与实用性的健康科普盛宴。

“器官健康学”是由姬新颖教授团队创新提出的新型交叉学科概念，融合基础医学、预防医学、中医养生学等多学科知识，核心是维持人体器官功能正常，状态良好，使用寿命长久。聚焦全生命周期的人体器官养护，摒弃传统“生病治病”的滞后健康观念，构建“预防-评估-干预-健康”的全链条保障体系，倡导通过科学生活方式与适度养生干预，守护各器官正常代谢与功能运转，实现从疾病治疗向疾病预防的健康关口前移医学理念转变，助力大众主动掌控自身健康。

青少年是身心健康发展的关键时期，长期久坐、作息不规律、缺乏运动、读写姿势不当等不良习惯，极易造成心肺、腰肾、肩颈等多器官功能失衡，影响身体发育与身心健康。针对青少年群体常见的健康问题，本次活动跳出传统运动教学模式，以“器官健康学”理念为指导，深度拆解八段锦的养生内核，让传统功法成为青少年养护器官、强健体魄的科学方式。

活动现场，范高洁老师结合青少年身体发育特点，通俗易懂地讲解了“器官健康学”的核心内涵，细致阐释了人体心肺、肝肾、筋骨等核心器官的功能作用，以及不良生活习惯对器官的损伤机制，引导学生树立“人人都是自身器官健康第一责任人”的健康理念。她强调，人体是所有器官协同运作的有机整体，器官相互影响维持稳态平衡是身心健康的基础，而八段锦柔和舒缓、动静结合的功法特质，能够针对性调节脏腑器官机能、疏通气血经络，适配青少年身体养护需求。

随后的实操教学环节中，范老师逐式拆解八段锦经典动作，将每一招式与对应器官养护精准对应。从“两手托天理三焦”疏通全身经络、调理脏腑气机，到“左右开弓似射雕”强化心肺功能、开阔胸腔气机；从“双手攀足固肾腰”养护腰肾功能、拉伸筋骨经络，到“调理脾胃须单举”改善脾胃运化、促进代谢循环，逐一讲解动作要领、发力技巧与对应的器官养护功效。

教学过程中，范老师耐心纠正同学们的姿势偏差，细致指导呼吸与动作的协同配合，引导大家通过均匀、绵长的腹式呼吸，配合舒缓肢体动作，实现对全身器官的温和调节与养护。同学们精神饱满、认真跟随练习，沉浸式感受传统养生功法的魅力，在一招一式的练习中放松身心、舒展筋骨，有效缓解课业压力带来的身体疲惫，切实体会到功法调理的好处。

整场科普活动理论结合实践、专业贴合实际，既传承了中华传统养生文化，又普及了“器官健康学”中心肺肾脾胃的养护知识，掌握了适配的养生功法，有效提升了受训师生的健康素养与器官保健能力。

未来，工作室将持续深耕健康科普领域，持续推广“器官健康学”科普体系，常态化开展进校园、进社区科普活动，以传统养生功法为载体，普及科学健康养护知识，让前沿健康理念落地生根，助力全民健康素养提升，为健康中国建设筑牢基层科普根基。