10月15日下午2点，健康医学院在六教一楼西6301教室举办了“秋季养生”专题讲座，本次讲座由杨金枝副教授主讲，2025级中医专业1班全体学生参加。

讲座中，杨金枝副教授以通俗易懂的语言，从天人合一、春夏养阳、秋冬养阴的养生原则开始，具体方法从饮食、起居、运动、情志等方面入手，调整自己的生活方式，以适应季节的变化。在饮食方面，杨教授建议同学们多吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、莲藕、银耳、莲子、百合、雪梨等，以补助肺阴。在起居方面，杨教授强调了保证充足睡眠的重要性。建议同学们早睡早起，以符合自然界的规律。此外，同学们还应该注意保暖，春捂秋冻，避免感冒。在运动方面，杨教授推荐了一些适合秋季季节的运动方式，如太极拳、八段锦、慢跑、快走等。这些运动可以增强人体的免疫力。在情志方面，保持乐观积极的心态，积极参加活动。在讲座过程中，杨教授还与同学们进行了互动交流，回答了同学们提出的问题。同学们纷纷表示，这次讲座让他们对秋季养生的方法有了更深入的了解，受益匪浅。

此次“秋季养生”专题讲座的成功举办，不仅让同学们了解到了秋季养生的知识，也增强了他们对健康生活的认识和重视。相信在今后的生活中，同学们会将更好地保持身体健康。