本课程以传统养生智慧为根基，秉持公益初心，旨在将健康知识惠及大众。课程围绕四季更迭及重要节气，精心规划12课时，系统讲解四季养生知识。

      课程从季节特点切入，深入剖析不同季节的气候、物候变化对人体生理、心理产生的微妙影响。基于此，从起居调摄、饮食养生、运动保健、情志调节四大维度，为学习者提供科学、实用的养生方案，帮助大家顺应四季节律，养护身心，提升健康素养，让健康生活触手可及。

春季养生

夏季养生

秋季养生

冬季养生